2019-12-28: Mach mit, bleib fit!

Fitness für Jung und Alt zwischen den Feiertagen

Es ist nicht immer leicht sich zwischen den Feiertagen zu motivieren sich etwas zu bewegen, doch ein paar unserer Mitglieder hatten Zeit und Lust! So trafen wir uns am 28. Dezember 2019 zu einer Fitness-Einheit in unserem Dojo. Es standen 15 verschiedene Tabata Einheiten á vier Minuten auf dem Plan, die jeder für sich in seinem Tempo bewältigen durfte. Manche Übungen vergingen wie im Fluge, manche zogen sich.
Gegen Ende zogen sich alle Übungen ;-).
Aber, alle haben durchgehalten, auch die ganz Kleinen!

Fit! Fit! Hurra!

 

 

Fitness Einheit für Karate und Yamanni ryu

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